Pinterest

Wraps met vegetarische kip, rode kidneybonen en hummus

15 mn
Ingrediënten
voor 2 personen
1 blikje Bonduelle Rode kidneybonen (160 g)

1 el olijfolie

150 g vegetarische kipstukjes

4 tortilla wraps

100 g (pompoen)hummus

½ rode ui, in halve ringen

150 g cherrytomaatjes, in kwarten

2 takjes munt
Ingrediënten voor 2 personen
1 blikje Bonduelle Rode kidneybonen (160 g)

1 el olijfolie

150 g vegetarische kipstukjes

4 tortilla wraps

100 g (pompoen)hummus

½ rode ui, in halve ringen

150 g cherrytomaatjes, in kwarten

2 takjes munt
  1. 1
    Verhit in een koekenpan de olijfolie. Bak de kipstukjes in 5 min. goudbruin en knapperig. Spoel intussen de kidneybonen af en laat ze goed uitlekken.
  2. 2
    Besmeer de wraps met de hummus. Beleg ze met de kipstukjes, de kidneybonen, de ui, de cherrytomaatjes en de blaadjes van de takjes munt.
  3. 3
    Bestrooi met peper naar smaak en rol de wraps op. Snijd ze schuin door en leg ze op twee borden.
Verras jezelf
  • Spinaziesalade met rode kidneybonen

    Spinaziesalade met rode kidneybonen

  • Bruschetta met rode kidneybonen

    Bruschetta met rode kidneybonen

  • Wrap met guacamole en rode kidneybonen

    Wrap met guacamole en rode kidneybonen