Wraps met vegetarische kip, rode kidneybonen en hummus
Ingrediënten
voor 2 personen
1 blikje Bonduelle Rode kidneybonen (160 g)
1 el olijfolie
150 g vegetarische kipstukjes
4 tortilla wraps
100 g (pompoen)hummus
½ rode ui, in halve ringen
150 g cherrytomaatjes, in kwarten
2 takjes munt
1 el olijfolie
150 g vegetarische kipstukjes
4 tortilla wraps
100 g (pompoen)hummus
½ rode ui, in halve ringen
150 g cherrytomaatjes, in kwarten
2 takjes munt
Ingrediënten voor 2 personen
1 blikje Bonduelle Rode kidneybonen (160 g)
1 el olijfolie
150 g vegetarische kipstukjes
4 tortilla wraps
100 g (pompoen)hummus
½ rode ui, in halve ringen
150 g cherrytomaatjes, in kwarten
2 takjes munt
1 el olijfolie
150 g vegetarische kipstukjes
4 tortilla wraps
100 g (pompoen)hummus
½ rode ui, in halve ringen
150 g cherrytomaatjes, in kwarten
2 takjes munt
- 1Verhit in een koekenpan de olijfolie. Bak de kipstukjes in 5 min. goudbruin en knapperig. Spoel intussen de kidneybonen af en laat ze goed uitlekken.
- 2Besmeer de wraps met de hummus. Beleg ze met de kipstukjes, de kidneybonen, de ui, de cherrytomaatjes en de blaadjes van de takjes munt.
- 3Bestrooi met peper naar smaak en rol de wraps op. Snijd ze schuin door en leg ze op twee borden.
Ontdek ook















